孕期准妈妈最担心的10件事

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　　第一次当妈妈，心情难免有些紧张，这样那样的顾虑和担心还真不少。我们特意整理出准妈妈最常担心的10件事，请医师提供一些贴心建议来一一化解准妈妈的忧虑，希望准妈妈们都能放下包袱，轻松做妈妈！
　　烦恼1：会不会流产或早产？
　　怀孕初期的准妈妈听见“流产”二字就会如临大敌，怀孕后期的准妈妈也是小心翼翼，唯恐宝贝提前来报到。如何避免发生流产和早产是许多准妈妈迫切想知道的事。
　　怀孕前3个月预防流产
　　1.有些流产是因为不正常的胚胎所导致，是一种自然淘汰，准妈妈不必强行保胎。
　　2.有习惯性流产的孕妇，应查清流产的原因并进行治疗后再怀孕，从怀孕前就应该接受医师的指导，按时产检，重视怀孕各个环节。
　　3如果有阴道出血、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感，应立即就医。
　　4.应注意药物的使用。生病时不可自行用药，也不要硬扛，要告知医师自己怀孕的事实，请医师开合适的药。
　　5.注意休息，不可过度疲劳。
　　怀孕后3个月预防早产
　　1.不提重物或去拿高处的东西，生活作息正常，注意休息，保持心情愉快。
　　2.减少性生活，如有早产征兆应禁止性生活。
　　3.避免跌倒。尽量少去人多的地方或在上下班高峰时外出，以免被碰到；上台阶时一定要抓好扶手，一步一步地踩稳。
　　4.如果出现下腹剧烈疼痛、阴道出血、破水等情况，要立即就医。
　　5.如有早产征兆应配合医师，绝对卧床休息，避免一切危险行为。

　　6.如果前胎有早产情况，此胎更要小心注意。

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</p>　　烦恼2：孕吐吐不停，胎儿会有问题吗？
　　妇产科主治医师徐瑞祥表示，根据统计，有一半以上的孕妇在怀孕前3个月会有明显的孕吐症状，有些人可能只要闻到某些气味，或一吃完食物马上就吐了出来，这是正常的生理反应，大多数人进入怀孕中期后会慢慢恢复正常，只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症，吐到必须住院治疗的程度。
　　贴心建议
　　1.以平常心对待孕吐反应，鼓励自己战胜孕吐，保持好心情。
　　2.少量多餐；多变换食物的花样或改变烹调方法，开动脑筋让自己多吃一点。
　　3.远离不喜欢的味道，避免吃油腻食物。
　　4.饭后不要立即躺下。
　　5.早晨下床前可先吃几片吐司或饼干。
　　烦恼3：要不要辞掉工作？
　　如果孕妈咪有非常严重的孕期不适，或有流产及早产的危险，就不得不辞去工作，好好在家待产了；而如果孕妈咪一切正常，则可从各个角度来衡量继续工作的利弊，作出适合自己的决定。以下是两派过来人的经验之谈，可供孕妈咪参考：
　　辞掉工作派
　　*因为怀孕初期孕吐非常严重，加上工作压力很大，所以决定辞掉工作。
　　*因为有习惯流产的问题，一知道怀孕就决定辞掉工作，希望可以保住孩子。
　　*公司环境不适合怀孕，到处都是烟味及噪音，考虑到胎儿的健康，决定辞掉工作。
　　*没有想很多，一怀孕就辞掉了工作，因为不想让自己太辛苦。
　　继续工作派
　　*虽然怀孕初期身体不太舒服，可是到了中期就好多了，可以坚持照常工作。
　　*家里少一个人赚钱，经济状况就会差很多，感觉自己的身体还可以，所以坚持工作。
　　*不工作，自己一个人待在家里实在无聊，有工作反而有寄托。

　　*不舒服时会请假，但不会辞掉工作，因为担心以后又要重新找工作，而且自己很喜欢这份工作。

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</p>　　烦恼4：怀孕期间该怎么吃才好？
　　现代人营养过剩者多，基本上不用担心营养不足，因此，孕妇饮食关键是营养均衡、不挑食，并且要避免饮食过量。只要饮食正常，营养就会足够。
　　贴心建议
　　1. 怀孕早期要多摄取富含叶酸的食物，可避免生下神经缺损的畸形儿。富含叶酸的食物有：绿色蔬菜、动物肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。必要时可在医师指导下补充叶酸制剂。
　　2.孕妇一天的钙摄取量为1500毫克，钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康，因此，建议早晚各喝一杯250毫升的牛奶，并多吃小鱼干、黄豆制品等。
　　3. 有缺铁性贫血问题的孕妇，可在医师建议下增加铁质摄取，除了补充铁剂外，可多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。
　　4. 多吃蔬菜、水果，可减少便秘的发生。
　　要避免的饮食问题
　　1.有水肿问题者，应减少盐分摄取。
　　2.体重过重或有妊娠糖尿病者，应寻求医师的协助，调整饮食内容。
　　3.不可过分偏食某种食物或暴饮暴食。
　　4.补充孕期营养品或维生素之前，应该先征求医师的意见，不宜自行购买服用，以免服用过量。
　　烦恼5：胎儿健康吗？
　　“我的宝宝健康吗？”“我吃这些食物、做这些事对他会有影响吗？”宝宝出生之前，因为隔着肚皮，妈咪看不到，所以会很担心宝宝的情况，特别是高危妊娠者或怀孕期间状况比较多的准妈妈，会更加担心宝宝的健康状况。
　　想要了解宝宝健康与否，最科学的方式就是做好定期的产检，在医师专业的检查及照顾之下，很多问题可以提前被发现。此外，当妈妈出现以下不正常征兆时，应积极就医，以确保母子安全。
　　*阴道出血。
　　*发烧。
　　*剧烈腹痛。
　　*排尿减少或疼痛。
　　*胎动减少或消失。
　　*严重浮肿。
　　*身体异常不适等。
　　贴心建议
　　1.规律的产检是确保孕产顺利的基本保障。
　　2.通过超声波检查，医师和准妈妈可以对胎儿有更多的了解，知道胎儿的发育情况。

　　3.怀孕期间应该尽量避免危险因素，如抽烟、喝酒、熬夜、不当用药等，才能使胎儿正常发育。

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</p>　　烦恼6：胎动怎样才正常？
　　初产妇通常在16~20周可感受到胎动，随着胎儿的成长，胎动也会越来越明显。胎动是孕期胎儿健康的一项重要指标，建议准妈妈怀孕6个月之后开始自行测量胎动。
　　定一个小时来测胎动，如果平均每小时有3次以上的胎动，就算正常。
　　3.如果某一天感觉胎动的频率有明显异常，建议就医检查。
　　烦恼7：怀孕期间感冒了，怎么办？
　　孕妇患感冒是较常见的问题，有些人因为担心吃药会使胎儿受影响，甚至不去就医，自己待在家里硬扛，其实，这样反而会对胎儿健康造成更大的危害。
　　美国食品与药物管理局根据药物对胎儿的危害性将其分为5级。徐瑞祥医师表示，医师会避免给孕妇使用D、X级药物，孕妇只要遵循妇产科医师的建议，就能够安全地用药；如果孕妇坚持不就医，使普通感冒病情加重而不得不使用某些药物，就会给宝宝带来更大的危害。
　　贴心建议
　　1.如果在不知道怀孕的情况下使用了某些药物，可记下药品的名称、所用剂量、用药时间，请医师评估所用药物的安全性，再考虑合适的做法。
　　1. 孕妇不可自行购买成药，生病时应找妇产科医师。
　　2.有慢性病孕妇不可任意停药，应由医师建议合适的用药方式，否则影响可能更大。
　　药物分级
　　A级药物：已在人体上进行过病例对照研究，证明对胎儿无危害。
　　B级药物：动物实验有不良作用，但用于人类尚缺乏很好的对照研究。
　　C级药物：尚无很好的动物实验及用于人类的研究；或已发现对动物有不良作用，但用于人类尚无研究资料。
　　D级药物：对胎儿有危险，但孕期因需使用，其利大于弊的药物。
　　X级药物：已证明对胎儿弊大于利，可致畸形或产生严重的不良作用。药品说明书中都有明确标示。
　　烦恼8：孕期阴道反复感染，真苦恼！
　　正常的阴道分泌物应该是乳白色或无色透明、无味或略带腥味，如果阴道分泌物出现乳酪状、泡沫状或脓状，颜色变为黄绿色或绿色、有异味，并且外阴瘙痒，就有可能是阴道感染，必须就医治疗。
　　怀孕期间因为阴道环境发生改变，比非孕期更容易患阴道炎。发生阴道炎时及时就医，足量用药，可以在较短的时间内治愈；如果不就医治疗，导致阴道炎不断加重，不仅影响生活，少数情况下还会造成胎膜早破等并发症。由于孕期机体免疫力降低，阴道炎常会复发，复发时要重复治疗。
　　贴心建议
　　1.穿棉质、透气的内裤，必要时可一天多更换几次。
　　2.内裤最好在太阳底下晾晒杀菌。
　　3.生活作息规律，避免熬夜，增强身体抵抗力。
　　4.不使用卫生护垫，若使用必须经常更换。

　　5.应减少摄取辛辣等刺激性强的食物。

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</p>　　烦恼9：剖宫产还是自然产？
　　生产是一个自然的过程，除非孕妇有不适合自然产的因素，否则医师都会建议正常孕产的妈妈选择自然产。
　　下面提供自然产和剖宫产优缺点的比较表，让妈妈可以对此有一个清楚的认识。
　　自然产VS。剖腹产优劣比一比
　　自然产
　　优点
　　·产后恢复快，当天或隔天即可下床，3天后可出院。
　　·并发症少。
　　·仅会阴部可能会有伤口。
　　·经由产道的挤压，可增强胎儿的肺部功能。
　　·花费较少。
　　缺点
　　·产前会有阵痛。
　　·预产期不一定，最后几周处于备战状态中。
　　·产程时间长，可能有突发状况。
　　·有的孕妇担心阴道变松弛（可做凯格尔运动改善。除非多胎次，否则影响不大。）
　　剖宫产
　　优点
　　·生产过程快，少疼痛。
　　·可以安排生产时间。
　　·避免难产导致母婴的危险。
　　·阴道不受影响。
　　缺点
　　·伤口发生感染的机会较高。
　　·产后恢复期长，通常需住院一星期，术后需长时间卧床休息。
　　·并发症多。
　　·剖宫产儿呼吸系统并发症多。
　　·再次怀孕时，子宫破裂的危险性较高。

　　·费用较自然产高。

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</p>　　烦恼10：产后身材会恢复吗？
　　怀孕时的体重增加情况与产后身材恢复有密切的关系，徐瑞祥医师建议，孕前体重正常的孕妇孕期体重增加11~13千克为宜，如果孕妈咪体重增加过多，对于产后身材恢复有很大的影响。
　　一般情况下，如果产后有规律地做些运动并注意饮食，再加上产后妈妈要担负起育儿的重任，很多女性可以在半年至一年左右恢复孕前身材。
　　贴心建议
　　1. 建议怀孕初期体重应增加约1~2千克；中期体重每周增加0.25～0.35千克，一共增加4千克左右；后期则平均每周增加0.5千克，一共增加6千克左右。
　　2. 产后尽量哺喂母乳，可消耗热量。
　　3. 坐月子期间，饮食不要过量。
　　4.积极地运动并注意饮食内容，将有助于身材恢复。