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宝宝有质有量的睡眠,是这样培养的

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发表于 2016-6-23 17:29:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝有质有量的睡眠,是这样培养的
有妈妈抱怨,宝宝睡觉的时候入睡困难,总是需要大人抱着、摇着才睡,等睡着后,刚放到床上就又醒了,还得抱起来从新摇; 还有的宝宝晚上睡觉时,总要吃着奶才睡,他不饿,也就是想吃两口。其实这些方法都是不可取的,都是不良的睡眠习惯。
养成一个良好的独立的睡眠习惯,关键的年龄段是两个月到三个月这个阶段,如果这个阶段你老抱着摇着让孩子入睡,进入到下一个周期,你就要靠抱着摇着,所以说这个阶段是非常重要的,那么要如何培养呢?
不要这样哄睡宝宝。1.不要摇睡宝宝。有的宝宝在睡觉前总会哭闹,不少妈妈会把宝宝抱在怀里不停的摇,直至宝宝睡着,其实这样做对宝宝非常不利,尤其是对十个月以下的宝宝,宝宝未发育成熟的大脑,很有可能造成脑小血管破裂,甚至视网膜受到影响,导致弱视或失明。2.不要搂睡宝宝。不少妈妈可能怕宝宝缺乏安全感,也怕宝宝有意外发生,从而搂睡宝宝,其实这样做让宝宝不容易呼吸到新鲜空气,身体活动也会受到一定限制,影响正常的血液循环。如果妈妈睡在宝宝身边的话,很有可能在睡着时压在宝宝身上,造成窒息。
搂睡陪睡时间长了,也会让宝宝形成一种恋母心理,更容易产出分离焦虑。所以说长期搂睡宝宝,对他的身体健康和心理健康都是不利的。
3.不可让宝宝吃着睡,难道不喂奶孩子就不睡觉了吗?其实家长是怕孩子哭闹,实际上孩子在困极了,累极了的时候,也会哭闹,而有的孩子白天大运动量不够,有剩余的精力,晚上也会哭,他需要用哭把自己的精力发泄出去,疲惫了才会睡,所以家长千万不要,为了他睡着,就喂奶这种方法,孩子一旦半夜醒过来,他就需要你重复前边的动作,让他重新睡着,又需要喂奶,或抱起来摇,喂奶睡觉的孩子半夜会频繁醒来,而且他期待的就是吸一下就睡着,这种孩子并不是因为晚上饿才醒,其实这是不好的睡眠习惯。
4.不要让宝宝俯睡,尤其是在宝宝还不会翻身、抬头的时候,俯睡容易造成宝宝因缺氧而猝死。
5.不要让宝宝亮睡,为了照顾宝宝方便,有些爸爸妈妈晚上在宝宝睡觉的时候,也会通宵开灯,殊不知这样会减慢宝宝的发育速度,可导致睡眠时间缩短,睡不踏实,易哭,易醒。也会增加宝宝患近视的几率。
相关信息:http://www.chinaz.com/biz/2015/0717/424185.shtml
http://economy.gmw.cn/2014-12/02/content_14030489.htm
http://www.cmmo.cn/article-186833-1.html
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